Dit is hoe je uitstelgedrag te lijf gaat. Of als je sporten haat, maar het toch wil doen.
Heb je last van uitstelgedrag? Komt het sporten er nooit van, maar zou je het stiekem toch willen doen?
Lees Meer
No plastic please! De plasticvrij challenge
Een week lang plasticvrij leven dat is de uitdaging, maar lukt het ook? En wat kom je tegen?
Lees Meer
Dichter bij de dood. Een poëziewandeling over de begraafplaats.
Het is herfst. Het lijkt wel of de natuur op haar mooist is vlak voor ze haar wilde haren afgooit en zich klaarmaakt voor de winter. Als de blaadjes vallen, herinneren ze ons aan de eindigheid van het leven. Alles komt en gaat en zoals Mary Oliver, de beroemde Amerikaanse dichter schreef: “to live in…
Lees Meer
Hoe wandelen in Drenthe leidt tot een verspil-niks challenge.
Ik ben snel verveeld en lui. Geen beste combi als je het mij vraagt. Regelmatig zit ik mezelf dan ook in de weg. Afwisseling vind ik fijn en af en toe wat nieuws doen, houdt me scherp. Ik wil wat doen, zegt mijn ene helft. De andere helft blijft liever op de bank zitten. Als…
Lees Meer
Zonder de liefde lukt het niet. Over Kafka en de pop.
“Stel je voor je bent 100 jaar en je zit in een schommelstoel op je veranda. Je kijkt terug op je leven. Hoe wil je herinnerd worden? Wat wil je dat ze over je zeggen? En wat heb je bijgedragen aan de wereld?” De dunne, lange man die deze teambuildingsdag begeleidt, pauzeert even. Met schorre…
Lees Meer
Dit is waarom barefootschoenen glans aan je leven geven.
Barefootschoenen geven glans aan je leven. Zelfs een mat zwart paar doet daar niets aan af.
Lees Meer
Op avontuur tussen de bollen in Lisse: Route hoog en laag land
Wandelen tussen de bollen in Lisse moet je absoluut doen. Met tips om toeristen en een boze zwaan te ontwijken.
Lees Meer
Is er meer in het leven dan liefde en loslaten?
Dit jaar zijn Elvis en ik 20 jaar samen. Volgend jaar geven we een groot feest, want 21 jaar is pas echt een mijlpaal. Elvis heeft er al ideeën over, stiekem maakt ze lijstjes in haar hoofd. Toen Elvis nog een Elvisje was, liep ze mijn leven in en wandelde rechtstreeks mijn hart binnen. Een…
Lees Meer
Deze natuurlijke hulpmiddelen helpen tegen hooikoorts
Het overviel me als een winterse dag in april: totaal onverwacht en iets waar niemand op zit te wachten. Waterige ogen, kriebelhoest en ongegeneerde niesbuien. Hooikoorts. Ugh. Nooit gehad en daarom had ik het ook niet direct door. Iemand opperde het voorzichtig toen ik mijn klachten omschreef. Ik wuifde het onmiddellijk weg. Want ik heb…
Lees Meer
Wandeling Warmond; genieten met een grote G (en iets over Spinoza).
Stel je voor dat je wil wandelen, maar je hebt niet zoveel tijd. Of dat je wandelen wel aardig vindt, maar het is niet je hobby. Of dat je gewoon geen zin hebt om lang te lopen, maar wel iets moois wil zien. Dan heb ik de oplossing voor je. De wandeling door historisch Warmond…
Lees Meer
Wandelen als medicijn voor hartenpijn
Je hebt de video ongetwijfeld voorbij zien komen een paar jaar terug. Performance artists Marina Abramović en Ulay kijken diep in elkaars ogen. Een minuut lang. Langzaam rolt een traan over haar wang. Tegen de regels in, reikt ze haar handen uit. Hij neemt ze in de zijne. De seconden tikken door. Dan stapt hij…
Lees Meer
Hoe een zoektocht naar bloesem onverwacht tot verlichting leidt
Ik loop over asfalt tussen twee weilanden door en zover het oog reikt is er niets dan groen. Geen koe te bekennen, geen bloem te zien. Een tractor blokkeert de weg. De bestuurder stopt bruusk en wacht gelaten tot ik voorbij ben. Hij is omgehakte bomen aan het weghalen. In stukjes zien alle bomen er…
Lees Meer
N70 wandelroute Nijmegen. De bloederige Duivelsberg.
Op een vrijdag in december werd ik rond 16.00 uur verwacht in Horssen (Gelderland) voor een stilteweekend. Normaalgesproken zou ik dan uitslapen, een boekje lezen en na de lunch in de auto stappen. Dit keer koos ik iets anders. Ik had zin in een leeg hoofd en daarom besloot ik vooraf een wandelingetje te maken…
Lees Meer
Het grote geluk van de lente!
Elk jaar rond de maand maart krijg ik een dikke bonus. En elk jaar word ik daar volledig door verrast. Ik voel me als Dory, de vis met geheugenverlies, in de film ‘Finding Dory’. Want hoe kan iets je verrassen als je elk jaar hetzelfde krijgt? En toch is het zo. Dit jaar kreeg ik…
Lees Meer
Mijn kinderen wandelen niet
We kijken genoegzaam voor ons uit. Het is lente. De zon laat zich van haar mooiste kant zien. We vangen de stralen op met innerlijk gejuich. Niet ver van ons zien we de zee. De zee is er altijd geweest voor ons. Rachel en ik zijn hier opgegroeid en we helpen elkaar eraan herinneren dat…
Lees Meer
Wildplanten. Is dat verboden?
Op social media zag ik een oproep van meerbomennu.nl. Ze hebben als doel om 1 miljoen bomen te planten in 1 seizoen en verzinnen daarom grappige acties. Dit keer gaven ze jonge boompjes weg aan bewoners van Den Haag. Ik dacht terug aan het filmpje van Beau Miles. Naast troep opruimen tijdens het lopen, plantte…
Lees Meer
Dit is waarom ik niet meer groet tijdens een wandeling
Een vriendin van me post onlangs op Facebook dat zo weinig mensen meer groeten. Ze doet een telling. Van de 20 mensen die ze tijdens een wandeling tegenkomt, groetten er slechts twee. Reacties van ontzetting volgen. Iedereen beweert altijd te groeten. Het zijn de anderen, niet zijzelf. Zelf ben ik ook zo’n groeter. Met lieflijke…
Lees Meer
Stormt het ook in jouw leven?
In de winter kijk ik nooit naar het weerbericht. Het valt namelijk altijd tegen. Als de zon dan toch een keer schijnt dan voelt het alsof ik zomaar geld op straat vind. Briefjesgeld, welteverstaan. Het is net als met verwachtingen. Heb je ze, dan wordt je vaak teleurgesteld. Heb je ze niet, dan is er…
Lees Meer
Aarden met paarden; een wandeling met IJslanders op de Veluwe
De ouders zitten achter glas in de kantine. Het kroost rijdt rondjes. Een van de pony’s stopt steeds als hij moet draven. Een ander port zijn neus in de kont van de pony ervoor. Nu mogen ze in galop. Een voor een, met een tienermeisje ernaast meerennend. Mijn dochter mag heu-le-maal alleen in galop. Een…
Lees Meer
Ben jij een luie wandelaar? Dan is de patat-wandeling echt iets voor jou.
“Neehee, ik wil niet wandelen. Wandelen is zooooo saai. Ik word er moe van en mijn voeten doen pijn. Wat is er nou leuk aan wandelen? Maar echt?” Ik hoor mezelf praten. Zeker veertig jaar lang was dit mijn tekst. Nu hoor ik hem uit de mond van mijn dochter en alle andere kinderen die…
Lees Meer
Wildpluk op het Pieterpad met een bijzondere vrouw
Met moeite reik ik naar voren, mijn dampende kop thee bijna omstotend. “Mag baver?”. “Nee, wel bever. Of Haver.”, imiteert mijn moeder zoals oma het gezegd zou hebben. We schateren het uit van het lachen. Het is een standaard ritueel na het eten: een potje Scrabble. De stoel bij de haard is voor mij. Ik…
Lees Meer
Stilteweekend in Horssen
Zaterdagochtend. Ik loop op een klompenpad tussen de weilanden in Horssen (Gelderland). Mijn zus loopt achter me. We zeggen niets tegen elkaar. Het is makkelijker om achter elkaar te lopen als je niet van plan bent te praten. Een zwanenpaar vliegt over ons heen. Ik zie ze niet alleen, ik hoor ze ook. Zij praten…
Lees Meer
Wandelen met Rembrandt
Sleen – Coevorden. Etappe nummer 7 van koningsnummer Pieterpad. Eénentwintig kilometer door drassige weilanden en open mistige boerenlaantjes. Koud. Nee, guur. Ik had er al zeven kilometer op zitten, want ik had de vorige dag mijn eindpunt niet bereikt. Uiteraard was ik niet van plan om 28 kilometer te lopen op een dag. Dat is…
Lees Meer
Schreeuwen naar de zee
Mijn favoriete wandelplek is zonder twijfel langs zee. Misschien komt het door mijn Haagse roots, maar aan zee voel ik me thuis en laad ik op. Vriendin D. appt me. Ze wil langskomen, want ze moet naar zee. Ik begrijp haar. De bossen van het midden van het land zijn heerlijk, maar af en toe…
Lees Meer
Opruim avontuur in Meyendel
Mijn broer stuurde me een inspirerend filmpje van Beau Miles, een Australische avonturier die hele aparte dingen doet en die dan filmt. In het betreffende filmpje wilde Beau laten zien hoe veel je eigenlijk kunt doen in 24 uur. Hij besloot om in ieder geval een marathon te rennen en liep elk uur een rondje…
Lees Meer
Geluk begint ‘s ochtends vroeg
Een nieuw jaar gaat gepaard met nieuwe voornemens. Of in mijn geval, oude voornemens van de stoffige plank gehaald om een nieuwe kans te geven. Een paar jaar terug maakte ik voor het eerst kennis met de miracle morning van Hal Elrod. Een redelijke simpele methode, die een miraculeuze verbetering van je leven belooft. Succesvolle,…
Lees Meer
Terugblik: 2021, wat een jaar!
In januari vorig jaar had ik nooit meer dan 10 kilometer achter elkaar gelopen. In diezelfde maand borrelde het verlangen op om het Pieterpad te lopen en in plaats van uitstellen, zoals ik de meeste dingen in mijn leven doe, plande ik. Ja inderdaad, onder de nodige druk. Oefenen met lange afstanden leek slim, mijn…
Lees Meer
Een pleidooi voor wandelcampagnes
Er is wetenschappelijk bewijs dat wandelen een voordelige invloed op depressies heeft. Na een poosje lichamelijke inspanning maakt je lichaam, gratis en voor niets, het stofje fenylethylamine aan. Dit zorgt voor een blij gevoel. Maar er is meer! Neurale verbindingen worden bevorderd in je hersenen. Met een beetje geluk krijg je er zelfs nieuwe cellen…
Lees Meer
Zo gaan schimmels de wereld redden
Tijdens een weekendje weg in Brabant zag ik de docu ‘Fantastic Fungi’ op Netflix. En fantastic zijn ze! Fungi oftewel schimmels, blijken de oplossing te zijn voor alles. Schimmels zijn niet populair. Ik denk meteen aan mijn dochters broodtrommel die na de vakantie altijd uit een vergeten tas komt. De boterhammen die ik met liefde…
Lees Meer
‘7 days walking’ met Ludovico Eunaudi
Vaak ben ik moe. Heel moe. Het is de chronische vermoeidheid die gepaard gaat met het moederschap. Ik neem het voor lief, net als mijn scheve teentjes. Daarom lig ik uitgeteld op de bank. Hond is uitgelaten, dochter is geholpen met huiswerk, er ligt een min of meer gezonde maaltijd klaar in de koelkast. Ik…
Lees Meer
Must do op Terschelling: Wadlopen en oesters eten.
Afgelopen zomer was ik voor het eerst op Terschelling. Nou ja, in mijn volwassen leven dan. Terschelling is een Waddeneiland in de Waddenzee. Uh ja, waarom vertel je dat? Nou mijn moeder is erg enthousiast over Terschelling maar over ‘het wad’ is ze simpelweg euforisch. Ze kan er uren over praten. Ze vindt het magisch…
Lees Meer
Haast? Dit is waarom je eerst een lange wandeling moet maken
Soms heb ik haast. Haast die als een wervelstorm door mijn lichaam giert en me gejaagd de dag door dwingt. Een, ongetwijfeld Taoïstische uitspraak, die ik eens hoorde luidt: ‘Als je aan het hollen bent, moet je stilstaan.’. Stilstaan is wel het laatste wat ik wil doen als ik haast heb. Het wandelen schiet er…
Lees Meer
Recensie: Wild van Cheryl Strayed
Lezen doe ik nog liever dan wandelen. Lezen over mensen die lange afstanden wandelen, is een gouden combinatie en op dit moment mijn lievelings. Ik hou van het avontuur, de beschrijving van de rauwe natuur en vooral van de hoogte- en dieptepunten die mensen meemaken. Het fascineert me dat mensen hele lange tochten maken, daarbij…
Lees Meer
Het ultieme dilemma van ouderdom
Beste Rachel, Weet je nog, die keer dat je 40 kilometer in een dag liep? Acht uur lang onafgebroken wandelen. Gewoon, om te kijken of het kon. Het kon. Ik wil wel eens weten hoe je dat hebt gedaan. Met redelijk gemak loop ik 10 kilometer. De 15 red ik ook nog zonder al teveel…
Lees Meer
Rondje de Uithof Den Haag
Een nieuwe variant van het virus is opgedoken en ik ben ermee besmet. Het wandelvirus kun je echt niet onderschatten en als je het eenmaal hebt, kom je er heel moeilijk weer vanaf. Elke zaterdagochtend loop ik een rondje door recreatiegebied de Uithof. Mijn dochter zit daar namelijk op paardrijden en terwijl zij rijdt, loop…
Lees Meer
Wandeling Groene Wissel: Delftse hout en Oude Binnenstad
Ik ben tien jaar. Op mijn schoot mijn meest geliefde eigendom: een wereldbol. We gaan verhuizen naar Gabon. Vol spanning volgt mijn wijsvinger de lijn van evenaar, want daarlangs moet dit exotische land liggen. Ik stel me voor hoe het daar is. Inheemse stammen, olifanten en gorilla’s. Hutjes van leem. Hier mag ik naar toe…
Lees Meer
Moeilijke situatie? Dit kun je wél doen
Deze week wilde ik vertellen over de Groene Wissel wandeling in Delft, die ik samen met Iris maakte. Een vervelende situatie zorgde er echter voor dat ik geen letter op papier kreeg. Ken je dat? Van die situaties die je bij de keel grijpen en tegen de muur duwen. Die je daarna op de grond…
Lees Meer
5 redenen waarom je absoluut in je eentje moet wandelen
“Wat leuk, Iris, dat je het Pieterpad gaat lopen. Met wie ga je?” “Ik ga alleen.” “Oh.” Ik weet niet goed of mensen mij zielig of stoer vinden, maar de meeste gesprekken verlopen dus zo. Wij mensen doen graag dingen samen. Dat is gezellig en veilig. Iemand om mee te kletsen, het natuurpracht mee te…
Lees Meer
Dit is waarom je zeker een strandwandeling moet maken als het stormt
Vriendin H. en ik wandelen regelmatig. Ook onze dochters zijn dikke vriendinnen. Terwijl wij wandelen, spelen zij samen. Inmiddels eten we ook samen. We koken om de beurt en wandelen daarna. De dochters gaan nooit mee. Liever kijken ze een film en eten popcorn. Ik begrijp dat. Niet lang geleden deed ik hetzelfde. H. en…
Lees Meer
Deze overnachtingsopties heb je op het Pieterpad
Er zijn mensen die weekendjes per keer het pad afwerken en er zijn er (een paar) die ‘m in dertien dagen doen. Maar hoe langzaam of snel je ook gaat op jouw lange afstandswandeling, een slaapplek heb je nodig. Ik ben persoonlijk niet vies van een beetje luxe. Ik kan wennen aan de Hiltons en…
Lees Meer
NS wandeling Den Haag: sprankelend van stad tot strand.
Het was een prachtige woensdagmiddag. De zon scheen, de temperatuur was aangenaam en stapelwolken vormden typisch Hollandse luchten. Ik had zin in een route, maar dan dichtbij. Ik zocht en vond een NS route in Den Haag. Vriendin E. ging met me mee. We gingen op pad in eigen stad. We spraken af op het…
Lees Meer
Als je niet stopt met lopen, kom je er vanzelf
Het is zondagmiddag en ik zit met een tierend kind aan tafel. Kind #2 mag diploma rijden en krijgt Lotje toebedeeld. Het huis is te klein. Lotje staat stil of loopt te hard. Lotje doet vooral wat Lotje wil. Waarom haten ze haar zo dat ze haar geen diploma gunnen? Ze is boos. Nee, ze…
Lees Meer
Vergeet succes en focus je liever op falen
Ik ben niet alleen. Ik deel mijn hoofd met Helga. Helga met een Duitse G. Ze praat vaak tegen me en zegt eigenlijk alleen maar onaardige dingen. Ze is dus Duits en praat met een accent. Haar strenge blik komt vanonder immer gefronste wenkbrauwen. Ogen als kooltjes die altijd smeulen en opvlammen als ze boos…
Lees Meer
Het ondergewaardeerde belang van gezonde voeten
De touringcar bus brengt ons van vliegveld naar hotel. In het avondschemer schouw ik het eiland aan. Het lijkt me een wandelbestemming bij uitstek. Alleen ben ik hier niet om te wandelen. Ik ben op vakantie in zonnig Lanzarote met dochters. In een matig drie sterren all-inclusive, tussen luide roodverbrande Hollanders en vadsige Britten. De…
Lees Meer
Recensie: De wilde stilte van Raynor Winn
Na reikhalzend te hebben uitgekeken naar het vervolg op Het zoutpad heb ik De wilde stilte ademloos uitgelezen. Het is wederom prachtig, beeldend en poëtisch geschreven. Raynor Winn overtreft zichzelf. Wat begint als een vervolg op haar debuut ontvouwt zich als een bitterzoete confrontatie met melancholie, onvoorwaardelijke liefde en de kracht van de natuur. De…
Lees Meer
Wegwijs in verschillende wandelroutes in Nederland
Misschien liep je er regelmatig voorbij zonder op te merken, net als ik. Wandel-markeringen. Roodwit, roodgeel, geelblauw, een gekleurde pijl of geverfde streep. Een scala van kleurtjes om je weg in te verliezen. Waar ze precies niet voor bedoeld zijn. Wij wisten niets. Wandelen is bij toeval ontstaan in ons leven. Nooit het plan geweest.…
Lees Meer
Het Pieterpad, deel 2. In mijn hart geschoten.
Terugdenkend aan mijn Pieterpad avontuur denk ik aan de keren dat ik in mijn hart ben geschoten. Want samenvattend is dat wat er is gebeurd. Ik werd geraakt door alle mensen die spontaan gedag zeiden toen ik ze tegen kwam. Ik ken dat niet. In Den Haag zeggen mensen je alleen gedag als ze je…
Lees Meer
Voorbij de verwachting: wandelen is levenskunst
Ik doe altijd mijn best. Mijn stinkende best. Het is om moe van te worden. Alles moet het liefst op orde in mijn leven. Een afgestreepte to-do-list, een schoon en opgeruimd huis, kinderen die hun groenten opeten en uiteraard een carrière. Ook al probeer ik orde op zaken te stellen, de to-do-list groeit in plaats…
Lees Meer
Lessen die je kunt leren van een 73-jarige
Je hebt geen invloed op de dingen die je overkomen. Wel invloed op de manier waarop je ermee omgaat. Over het belang van een goede conditie.
Lees Meer
Waarom barefoot schoenen de oplossing zijn voor brede voeten
Ik heb scheve teentjes. Dat is niet erg. Ik heb ook een scheve arm en laatst viel het me op foto’s op dat ik inmiddels ook een scheve mond heb. Er staat nog genoeg recht om niet al te ongelukkig te worden. Die tenen, zijn al heel lang scheef. Ook zit er een knobbel op…
Lees Meer
Slapen op het Pieterpad: tent of B&B?
Een paar jaar geleden besloot ik minder te gaan werken. Ik hou nu eenmaal meer van vrije tijd dan van werken. Ik heb daar geen moment spijt van gehad. Minder werken heeft echter één groot nadeel. Behalve meer tijd krijg ik beduidend minder geld. Ik hoop dat dat nog eens verandert, want ik zie veel…
Lees Meer
Het geheim van wandelen in Noorwegen
Ladestien, een wandeling net buiten Trondheim Een beetje moe was ik. Een beetje verkouden ook. Wat katerig en ook nog ongesteld. Maar ik had één dag vrij in Noorwegen. De zon scheen ook nog eens volop. Een zeldzame combinatie. Ik moest en zou een wandeling maken. Ik vroeg de cursisten van mijn workshop (de reden…
Lees Meer
Het Pieterpad, deel 1. Met blaren naar Zuidlaren.
Met blaren van Pieterburen naar Zuidlaren. Kun je dan nog verder? Of kun je beter maar meteen stoppen met je Pieterpad avontuur?
Lees Meer
3 simpele manieren om wandelen onderdeel van je dagelijks leven te maken
Ik bevind me in een heuse wandeldip. Het ontstond als volgt, vol goede bedoelingen, net als de weg naar de hel. Een tijd terug nam ik me voor om te gaan hardlopen. Met de from coach to 5k app in de hand begon mijn training. Ik heb mijzelf verrast. Iedere week loop ik drie keer.…
Lees Meer
Hoe een lange afstandswandeling je leven verandert
Rachel is vertrokken naar het Hoge Noorden om te starten met haar Pieterpad traject. Met een latte staar ik wat naar buiten en bedacht me dat ze inmiddels vast al was aangekomen in Pieterburen. Een lichte jaloezie stak op, maar zo eentje van het vriendelijke soort. Ik gun haar (uiteraard!) deze trip van harte. Plus,…
Lees Meer
Naar de Boschplaat (Terschelling). Avontuur of slecht idee?
Wat is het verschil tussen een avontuur en een slecht idee? Daar kwam ik achter toen we op Terschelling besloten om een E-chopper te huren. Een E-chopper is een elektrische scooter die er tof uitziet. Hij heeft brede banden, een hoog stuur en een batterij waarmee je 45 kilometer aan één stuk kunt rijden. Je…
Lees Meer
De échte reden waarom wandelen ontspannend is
Laatst had ik stress. Een Indicent verstoorde onverwacht mijn rustige leventje. Het verkrampte mijn spieren, verhoogde mijn hartslag en maakte dat mijn gedachten als een hamster in een rad door mijn hoofd raasden. Rusteloos zocht ik naar oplossingen en toen ik die had gevonden zocht ik rusteloos naar nieuwe zorgelijke gedachten. Je zou bijna denken…
Lees Meer
De eenzame boom in Hee (Terschelling)
Vakantie op Terschelling. Vanaf de boot fietsend overvalt een instant vakantiegevoel me. Ik rijd langs de waddenzee op het schijnbaar enige pad wat het eiland rond gaat. Ik sta op een camping in Hee, vlakbij een lieflijk duinmeertje. Na een paar dagen valt me iets op. Overal waar ik ben, zie ik een boom boven…
Lees Meer
Waarom continue water drinken niet goed voor je is
Toen Rachel en ik nog puppy’s waren, gingen we drie maanden backpacken door Thailand en Maleisië. Dit zou een epische trip worden. Groen als gras pasten we in een outdoor-winkel onze nieuwe backpacks. Daarbij verzamelden we een aantal onmisbare items voor ons avontuur, waaronder: een waterzuiveringsaparaat, een geïmpregneerde klamboe, een zakmes, diaree pillen, heuse traveller’s…
Lees Meer
4 wetenschappelijke inzichten die aantonen dat wandelen verslavend is
Vroeger zag ik weleens een reclame van Bever. Je weet wel, die buitensportwinkel. Niemand is een binnen-mens, riepen zij. Huh, dacht ik. Hoezo niet? Ze kenden mij niet. Ik hield van binnen. Ik was een huismus, een echt binnen-mens. Nog steeds kan ik erg genieten van binnen zijn. Lekker warm, lekker comfortabel. Geen kou, wind…
Lees Meer
Van aardappel op de bank naar 5k
Al eerder verkondigde ik dat je mij nooit zal zien rennen. Luttele weken later lijkt er een wonder geschied: ik ben gaan hardlopen. Geïnspireerd door Joe Dispenza en Rachel’s inspirerende artikel over de comfort zone, merkte ik dat ik open stond voor een nieuwe ervaring. Mijn deurtje ging open, nadat ik een sprintje moest trekken…
Lees Meer
Wandeling Landgoed Keukenhof: mini-avontuur met Japanse twist
Routes lopen is heel veel leuker dan gewoon los wandelen. Iemand die er verstand van heeft alles al voor je uitgezocht en meestal hebben ze stickers geplakt of paaltjes neergezet zodat jij je alleen hoeft te concentreren op het diepgaande gesprek met je wandelmaatje en de omgeving. Succes gegarandeerd. Ik vond een wandeling op het…
Lees Meer
NS wandeling Rhenen: een natte kont in de Blauwe Kamer
Natte kont in de Blauwe Kamer “Oh wat een leuk paadje naar bene…. oooh. Het is een beetje nat. Een beetje veel nat.””Hoe komen we hier ooit langs? Kunnen we langs de zijkant lopen?””Nee.” “Maar we kunnen wel onze schoenen uitdoen.” Een hilarisch tafereel ontvouwt zich, wanneer we beseffen dat we binnen de kortste keren…
Lees Meer
3,5 inspirerende voorbeelden waardoor je uit je comfortzone wil springen
Shonda Rhimes inspireerde me om vaker ja te zeggen. Het resultaat daarvan is dat ik vaker uit mijn comfortzone stap en dat maakt me, wonderbaarlijk genoeg, een blijer mens. Vorige week liep ik met Iris in de Blauwe Kamer in Rhenen en de start van onze wandelroute stond onder water. Na wat wikken en wegen…
Lees Meer
Dit is hoe je de neerwaartse spiraal doorbreekt
Het leven moddert wat aan. Je hebt je routines. Een algeheel gevoel van tevredenheid daalt neer. Totdat er iets gebeurt. Niets dramatisch hoor. Gewoon een kleine tegenslag. Een woordenwisseling met een andere hondeneigenaar, die volkomen in onrecht stond en je boos wegliep, al “rot toch op man” mompelend. Een ontevreden klant, en conflict mijdend als…
Lees Meer
Hoe bloembommen de Haagse bermen omtoveren in een bijenparadijs.
Ik liep mijn dagelijkse rondje door het altijd bruisende Den Haag en werd overvallen door de pracht van de in bloei staande, bermen. De Haagse bermen lijken te zijn gebombardeerd met bloemen en door de mengeling van klaprozen, korenbloemen en andere bloemen (waarvan ik de naam niet weet) doen ze mediterraan aan. Een tijdje geleden…
Lees Meer
De Horsten: te nette wandeling in Wassenaar
Wandeling en lunch, de perfecte combi De Horsten in Wassenaar staat natuurlijk bekend als voormalig woonverblijf van W.A. en onze Max. Landgoed Eikenhorst staat er, maar ook andere landgoederen, zo vertelt de site me. Ik heb er geen een gezien overigens, maar dat terzijde. De Horsten blijkt ook een wandelgebied. Normaliter word je geacht een…
Lees Meer
Recensie: Het Zoutpad van Raynor Winn
Nog voor ik zelfs maar dacht aan wandelen las ik boeken over mensen die het deden. De gemeenschappelijke factor? Iedereen die wandelt voelt zich gelukkig. Door dit boek wandelde ik in gedachten al voor ik het daadwerkelijk deed. Nu doe ik het en ben ik het eens met de schrijvers. Wandelen maakt gelukkig. Raynor Winn…
Lees Meer
Bordeira trail: een zinderende wandeling in ruraal Algarve
Wandelen in de Algarve, Portugal In het kleine dorpje Bordeira, gelegen in een vallei in westelijk Algarve, zocht ik naar een verrassend moeilijk te vinden parkeerplekje voor mijn huurauto. Ik keek nieuwsgierig en lichtelijk bezorgd om me heen. Kon ik wel de wandelroute vinden die volgens een website mij een afwisselende tocht langs verborgen meren…
Lees Meer
Deze barefootschoenen moet je hebben en hier koop je ze.
Barefootschoenen zijn eigenlijk toverschoenen. Ze toveren kwaaltjes weg en loopplezier terug. Als je ze eenmaal hebt, wil je geen andere meer. Je gewone schoenencollectie wordt een museum. Je kijkt er naar van een afstand, maar aanraken doe je ze niet meer. Helaas zijn de meeste barefootschoenen erg lelijk. Kijk maar naar de foto waarbij ik…
Lees Meer
Eenzame dwaas of verlichte ziel? Een wandeling in je eentje.
“If you’re lonely when you’re alone, you’re in bad company.” ― Jean-Paul Sartre De mens is een sociaal dier. We bewegen ons graag in kuddes of op zijn minst in tweetallen. Toch wandel ik met regelmaat alleen. Soms omdat de meeste kuddedieren doordeweeks werken en ik een onregelmatig schema heb. En soms wandel ik helemaal uit vrije…
Lees Meer
Kijfhoek en Bierlap: magische vondst in Meyendel
Ongetwijfeld heb je direct associaties bij het lezen van deze titel. Ik in ieder geval wel. Bierlap lijkt me een dikke kale Duitser in leren broek die met een pul bier in zijn hand, schuin op een barkruk hangt. Het kan ook een goedkope lap vlees zijn die gemarineerd is in bier. Of een theedoek…
Lees Meer
5 tips voor betere foto’s tijdens je wandeling
Het is toch een verademing, je hoeft je zware logge fototoestel niet meer mee te slepen tijdens een wandeling tegenwoordig. De gemiddelde smartphone camera maakt prachtige foto’s. Herstel, jij maakt prachtige foto’s. Een verhaaltje:Een beroemde violist speelde de sterren van de hemel. Brahms klonk nog nooit zo mooi. Na afloop kreeg het publiek kans om…
Lees Meer
Shit, ik ben de weg kwijt. En nu?
Hoe vind je de weg? En moet je de weg eerst kwijt zijn voor je hem kunt vinden? Iedere zichzelf serieus nemende wandelares komt op het punt dat ze een keer een mooie wandelroute zoekt. Onze vriend Frank heeft bijvoorbeeld prachtige routes op zijn site. Fijn, want succes is gegarandeerd. Maar hoe vind je de…
Lees Meer
NS wandeling Beukenburg: vakantie in eigen leven:
Het is toch wat. Ik zoek een wandeling in de buurt en op NS vind ik tot mijn verbazing een NS-wandeling vanuit mijn eigen woonplaats Bilthoven. Nooit geweten in de vier jaar dat ik hier woon, terwijl ik toch dagelijks langs het startpunt fiets. Maar nu ben ik wandelaar en behoor ik dit soort dingen…
Lees Meer
Deze 6 dingen horen in je rugzak als je gaat wandelen
Wat stop je in je rugzak als je gaat wandelen? Wat mag je absoluut niet vergeten en wat wat laat je thuis. Dat hangt af van je plannen. Ga je kort of ga je lang, blijf je slapen of liever niet? En niet onbelangrijk, wat doet het weer? Voor een dagje wandelen heb je genoeg…
Lees Meer
Coaching op het levenspad
Het regende en regende tijdens mijn vier dagen Pieterpad, maar de wandeling van Rheeze naar Ommen was desalniettemin prachtig. Door bossen, langs boerderijen en een rondje door het mooie historische centrum van Ommen. Doorweekt, maar eigenlijk nog steeds in goed humeur kwam ik ’s middags aan bij mijn B&B voor die nacht: de vier jaargetijden.…
Lees Meer
Dilemma: het regent. Ga je wandelen of blijf je thuis?
Wandelen in de regen. Hoe ook dat leuk kan zijn
Lees Meer
Als wandelen pijn doet
Mijn vriendin Yogadocent en ik wandelden van Woerden naar Breukelen. Een NS wandeling van een kilometer of 17. Plus 4 als je net als ons aan het eind nog even doorloopt naar het centrum voor een welverdiend terrasje. Als je wel eens wat langer loopt dan een uurtje, weet je dat na een bepaald aantal…
Lees Meer
De wandel-date. Succes of blamage?
Stel je deze denkbeeldige situatie voor. Je bent single en twijfelt of single-zijn bij je past. Het was een tijdje heerlijk. Lekker zelf kiezen wat je eet, welke kleur je op de muur doet en of je de afwas nu doet of pas morgen. Alleen je eigen rondslingerende sokken tegenkomen, nooit ruzie en geld kun…
Lees Meer
‘Slecht weer wandelaar’, de genetische uitdaging
Er zijn mensen die zich goed voorbereiden. Mensen die aannemen wat goed werkt en wat niet. Die het zekere voor het onzekere nemen.Ik ben niet zo iemand. Ik moet iets erváren. Aan de levende lijve ondervinden, voordat ik iets aanneem.Als kind was ik al een eigenwijze Montessoriaanse snotneus en ik ben het blijkbaar nog steeds.Het…
Lees Meer
Een Pieterpad Proeverij
De avond voor vertrek keek ik nog een keer naar de weersvoorspelling. Het stemde me niet gerust. Ik droomde vlak voor ik wakker werd dat ik een last minute naar Formentera boekte. Ik heb het bij het ontwaken serieus overwogen. Vier dagen wandelen in de regen, hagel en onweer. Ik kon er niet blij van…
Lees Meer
Dit is waarom wandelen zo verrassend is
Tijdens onze eerste wandeling ooit, in november 2020, werden we zo aangenaam verrast dat we niet meer zijn gestopt. We zouden een paar dagen naar Portugal gaan, maar een paar dagen voor vertrek kleurde Portugal oranje door de oplopende Corona besmettingen en verantwoordelijk als wij zijn, bleven we thuis. In plaats daarvan gingen we naar…
Lees Meer
Wol redt je leven! Of in elk geval je koude kont.
De Noren zeggen: “Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær.” Wat zich grofweg vertaalt in “Er bestaat niet zoiets als slecht weer, alleen slechte kleding.” Nu is er één ding vervelender dan slecht weer: mensen die beweren dat er niet zoiets bestaat als slecht weer. Een tijd terug woonde ik met mijn gezin in…
Lees Meer
5 tips om blaren te voorkomen en de gouden tip!
Blaren zijn vervelende rakkers. Ze maken je het leven zuur. Blaren wil je niet krijgen en als je ze toch hebt, dan wil je er zo snel mogelijk vanaf. Wandelen met blaren is een marteling. Blaren ontstaan door wrijving van bijvoorbeeld een teen tegen een andere teen of van je voet tegen de schoen. Warmte…
Lees Meer
Ja zeggen tegen avontuur, is ja zeggen tegen geluk.
Ik kan niet goed ‘nee’ zeggen. Het heeft iets te maken met de klank van nee en vooral met de blik van de ontvanger. Dat is een probleem. Het zorgt er namelijk voor dat ik regelmatig dingen doe die ik eigenlijk niet wil. Afspreken met die niet-zo-leuke kennis, nog een wijntje drinken terwijl ik eigenlijk…
Lees Meer
Een heuse wandeltocht door heuvelland
Daar gingen we, onze eerste echte wandeltocht. Een tocht ja. Dat leerden we onderweg, kletsend met toevallige bijstaanders (want dat doe je als wandelaar) al wachtend op een lege terrastafel. “Maken jullie ook een tocht?”, hoorden we met zo’n zangerig Limburgs accent. “Jazeker”, beaamden wij in koor. “Wij doen een tocht.” Want stiekem zijn we…
Lees Meer
OV Stapper Heuvelland: een heuse wandeltocht door Zuid Limburg
Daar gingen we, onze eerste echte wandeltocht. Een tocht ja. Dat leerden we onderweg, kletsend met toevallige omstanders (want dat doe je als wandelaar) al wachtend op een lege terrastafel. “Maken jullie ook een tocht?”, hoorden we met zo’n zangerig Limburgs accent. “Jazeker”, beaamden wij in koor. “Wij doen een tocht.” Want stiekem zijn we…
Lees Meer
De wandel-afritsbroek. Imagokiller of Gouden greep?
Ik hoor het haar nog zeggen. “Nee Raach, dat kan echt niet! Vreselijk! Ik ga echt niet naast je lopen hoor…..” Ik had besloten om een wandelbroek te kopen. Niet zomaar een wandelbroek, maar een afrits-exemplaar, zodat je meteen een korte broek hebt. Twee vliegen in een klap. Ik hou daarvan. Dat geeft me…
Lees Meer
Vergelijking: Wandelschoenen versus barefootschoenen.
Het begint natuurlijk allemaal bij de schoenen. Immers, lopen doe je met je voeten en die moet je dus een beetje verwennen, als je wil dat ze hun werk goed doen. Als je gaat wandelen kom je op een punt dat je gaat overwegen om wandelschoenen aan te schaffen. Je vraagt je misschien af, waarom?…
Lees Meer
Wandelachtig 