barefoot schoenen wandelen

Vergelijking: Wandelschoenen versus barefootschoenen.

Het begint natuurlijk allemaal bij de schoenen. Immers, lopen doe je met je voeten en die moet je dus een beetje verwennen, als je wil dat ze hun werk goed doen.

Als je gaat wandelen kom je op een punt dat je gaat overwegen om wandelschoenen aan te schaffen. Je vraagt je misschien af, waarom?

Er zijn een paar redenen om wandelschoenen te kopen.

  • Ze zijn waterdicht en das fijn als het onderweg gaat regenen of als je in de modder stapt.
  • Je voeten blijven er lekker warm in.
  • De zool heeft veel profiel en geeft grip. Minder last van glijpartijen.
  • Wandelschoenen geven veel ondersteuning, de meeste mensen zweren hierbij.

Nadelen van wandelschoenen:

  • Ze zijn lelijk, maar echt!
  • Slecht voor je imago (iedereen ziet meteen dat je jezelf serieus neemt als wandelaar)
  • Ze zijn duur, een beetje schoen kost je al snel ruim 100 euro

Wandelschoenen kun je kopen bij de ANWB of de Bever, maar natuurlijk ook online.

Barefootschoenen:

Zelf lopen wij op barefootschoenen. Huh….wat? Uh, ja…..barefootschoenen.

Barefootschoenen zijn schoenen met een hele dunne zool (de dunste zijn 5,5 mm), ze beschermen je voeten maar geven geen steun. Je loopt als het ware op blote voeten. Vroeger, voor het schoenentijdperk, liep iedereen op blote voeten en dat is wel een beetje zoals het bedoeld is.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die op blote voeten lopen, veel minder voetklachten hebben, dan mensen die op schoenen lopen.  

Gewone schoenen geven steun aan je voet waardoor je spieren ‘lui’ worden. Hierdoor kun je problemen krijgen zoals rugpijn, last van je knieën of voeten. Ik had zelf altijd last van pijn in mijn onderrug en schouders als ik bijvoorbeeld een uurtje aan het shoppen was.

Jarenlang heb ik steunzolen gebruikt, maar die zijn overbodig geworden nu ik op barefootschoenen loop.

Een ander voordeel van barefootschoenen is dat er veel ruimte is voor je tenen. Ik had altijd last van blaren omdat je tenen in een gewone wandelschoen weinig ruimte hebben. Dat zorgt voor wrijving en dus voor blaren.

En luister nou, wandelen is alleen leuk als het geen pijn doet!

Klaar voor nog meer voordelen?

  • Ze zijn heel licht (ongeveer 150 gram per schoen) en das fijn als je een eind loopt.
  • Goed voor de doorbloeding en dus altijd warme voeten
  • Je krijgt bij elke wandeling een gratis voetreflex massage
  • Gezond voor je hele lichaam: je benen worden sterker en door de andere manier van lopen ontlast je gewrichten, banden, pezen en spieren.
  • Voor mensen met specifieke problemen (diabetes, fybromyalgie, rug en schouderklachten) kan het een uitkomst zijn. Luister natuurlijk nooit zomaar naar wat wij zeggen, maar doe zelf onderzoek en laat je goed informeren. Op www.voetentraining.nl en www.goedvoets.com vind je meer info en podologen en fysiotherapeuten die fan zijn van barefootschoenen.

Natuurlijk zijn er ook nadelen.

  • Ze zijn lang niet overal te koop, naar fysieke winkels moet je even zoeken. Online zijn ze echter goed verkrijgbaar. Vivobarefoot is marktleider, maar er zijn veel meer merken zoals: Leguano, Feelmax, Merrell en Joe Nimble.
  • Er zijn veel lelijke barefootschoenen.
  • die echt opvallen in lelijkheid. Gelukkig zijn er steeds meer schoenen die er tof uitzien en vooral de Duitse merken (Feelgrounds en Groundies) lijken steeds meer op gewone sneakers. Duitsland loopt wat barefoot lopen betreft voorop, vandaar de ruime keuze. Nadeel is dat ze niet in Nederland te koop zijn en je ze alleen online kunt bestellen.
  • Als je eenmaal om bent, dan wil je nergens anders meer op lopen. Ook in het dagelijks leven niet. Ik ga dus zelfs op barefootschoenen naar mijn werk. Mijn gewone schoenen staan daardoor ongebruikt in de kast….

Wij kopen onze ‘barefoots’ online of bij Barefoot & More in de winkel in Arnhem.

2 reacties op ‘Vergelijking: Wandelschoenen versus barefootschoenen.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s